ONLINE-BERATUNG
Psychologische Gespräche können heute auch online sehr gut stattfinden. Studien zeigen, dass eine Online-Beratung in vielen Fällen ähnlich wirksam sein kann wie ein Gespräch in der Praxis.
Gleichzeitig bringt dieses Format einige praktische Vorteile mit sich. Die Anreise entfällt, Termine lassen sich oft flexibler vereinbaren und manche Menschen empfinden es als angenehm, das Gespräch in der vertrauten Umgebung ihres eigenen Zuhauses zu führen.
Die Sitzungen finden in der Regel per Video statt. Dabei nutze ich eine Plattform mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung, sodass Ihre Daten geschützt sind.
ABLAUF
Die Gespräche finden online per Video statt und folgen in der Regel drei Schritten.
1. Vorgespräch
Zu Beginn biete ich ein kostenfreies Vorgespräch von etwa 15 Minuten an.
Dabei lernen wir uns kurz kennen, klären offene Fragen und schauen gemeinsam, ob eine Online-Beratung für Ihr Anliegen sinnvoll sein kann.
Wenn Sie Interesse haben, schicken Sie mir einfach eine Nachricht, und wir vereinbaren einen Termin für dieses Gespräch.
2. Erstgespräch
Im Erstgespräch geht es dann ganz um Ihr Anliegen.
Sie haben Raum, Ihre Situation ausführlich zu schildern: Was belastet Sie im Moment? Welche Gedanken, Gefühle oder Lebensumstände spielen dabei eine Rolle?
Oft zeigt sich in diesem Gespräch bereits ein klareres Bild der Problemlage. Gleichzeitig entsteht eine erste Vorstellung davon, in welche Richtung die gemeinsame Arbeit gehen könnte.
3. Beratung / therapeutische Begleitung
Die folgenden Gespräche bilden den eigentlichen Kern der Zusammenarbeit.
Hier vertiefen wir die Themen, die für Sie wichtig sind, und entwickeln Schritt für Schritt neue Perspektiven und Möglichkeiten im Umgang mit Ihrer Situation.
Zwischen den Terminen erhalten Sie – wenn es sinnvoll ist – auch kleine Anregungen oder Übungen für den Alltag. So kann sich das, was im Gespräch entsteht, nach und nach auch im täglichen Leben verankern.
Auch nach Abschluss einer gemeinsamen Phase besteht jederzeit die Möglichkeit, einzelne Termine als Follow-up wahrzunehmen.
GRENZEN DER ONLINEBERATUNG
Bitte beachten Sie, dass nicht alle psychischen Belastungen für eine Online-Beratung geeignet sind. Falls Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden, wenden Sie sich bitte an ein Krankenhaus vor Ort und an einen niedergelassenen Psychotherapeuten. Ihre Krankenkasse kann Ihnen behilflich sein, einen Therapeuten zu finden.