Michael Bolte
Heilpraktiker für Psychotherapie
Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt
Der Kopf läuft weiter.
Auch dann, wenn eigentlich längst Pause wäre.
Gedanken laufen weiter, Gespräche werden im Inneren fortgesetzt, Entscheidungen immer wieder gedreht und gewendet. Der Körper ist müde, kommt aber nicht mehr wirklich runter.
Nach außen wirkt vieles oft noch stabil. Gleichzeitig kann innerlich längst das Gefühl entstehen, nur noch zu funktionieren.
Häufig zeigt sich das zum Beispiel durch:
• dauerndes Grübeln und innere Anspannung
• emotionale Erschöpfung trotz Funktionieren
• Schwierigkeiten, abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen
• Rückzug, Gereiztheit oder Konflikte in Beziehungen
• das Gefühl, sich selbst innerlich immer weiter zu verlieren
Sie können Ihr Anliegen in wenigen Sätzen schildern.
Ich melde mich zeitnah zurück.
Wenn Verstehen allein nicht mehr weiterhilft
Viele Menschen versuchen lange, das allein zu lösen: noch mehr nachdenken, noch mehr analysieren, noch mehr kontrollieren, noch mehr aushalten.
Aber manche Zustände lösen sich nicht durch mehr Denken.
Weil nicht nur der Kopf erschöpft ist, sondern der ganze Mensch.
Das Nervensystem bleibt im Alarmmodus. Der Körper bleibt angespannt. Der innere Druck geht nicht mehr von allein zurück.
In meiner Praxis biete ich einen Ort, an dem das Nervensystem die Möglichkeit bekommt, sich zu beruhigen durch die physische Erfahrung in einem sicheren Raum.
Worum es in der Arbeit geht
Als Erstes ist es mir wichtig, dass Sie sich wirklich verstanden fühlen. Dafür braucht therapeutische Arbeit neben Einfühlung auch Struktur und Verlässlichkeit.
Damit Gedanken ruhiger werden und der Körper wieder mehr herunterfahren kann. Damit Entscheidungen, Beziehungen und der Alltag sich wieder leichter und klarer anfühlen.
Körperorientiertes Arbeiten entfaltet seine Wirkung im direkten Kontakt: wenn Atem, Körperhaltung und Anspannung gemeinsam wahrgenommen werden können, nicht nur beschrieben, sondern unmittelbar erlebt.
Ziel ist Schritt für Schritt mehr Klarheit, Handlungsspielraum und Leichtigkeit zu gewinnen.
Über mich
Ich kenne Phasen von innerer Überforderung, Angst und Erschöpfung auch aus eigener Erfahrung. Diese prägen meine therapeutische Haltung: ruhig bleiben, Orientierung geben und Menschen helfen, wieder mehr Halt in sich selbst zu finden.
Innere Veränderung geschieht selten plötzlich. Meistens merkt man irgendwann, dass man anders reagiert als früher: ruhiger, klarer, weniger schnell überwältigt.
Seit 2021 bin ich als Heilpraktiker für Psychotherapie in eigener Praxis tätig. Meine Arbeit verbindet therapeutisches Gespräch mit Achtsamkeit, Nervensystemregulation und körperorientierten Ansätzen. Geprägt ist sie sowohl durch fachliche Weiterbildung als auch durch langjährige eigene Praxis und persönliche Erfahrung mit inneren Veränderungsprozessen.
Was ich heute anbiete, ist eine ruhige, klare und persönliche Form von Begleitung, die Menschen dabei unterstützt, wieder mehr Orientierung und emotionale Entlastung zu finden.
Wie sich die Zusammenarbeit anfühlt
Viele Menschen erleben in den Sitzungen zum ersten Mal seit Langem wieder das Gefühl, nicht kämpfen zu müssen.
Denn mit einem Gefühl von Sicherheit, beginnt häufig auch der innere Druck langsam nachzulassen. Gedanken werden klarer, der Körper entspannter und Entscheidungen wieder zugänglicher.
Viele erleben mit der Zeit:
• mehr innere Ruhe
• klarere Entscheidungen
• mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen
• Kraft für Entscheidungen und Veränderungen
• einen stabileren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen
Kosten
Erstgespräch
60 Minuten — 90 €
Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation, Ihre aktuellen Belastungen und darauf, ob die Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Folgesitzungen
50 Minuten — 100 €
Die Praxis arbeitet außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung und ermöglicht dadurch kurzfristige Termine ohne lange Wartezeiten.
Kontakt
Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiedererkennen, schreiben Sie mir gern im Kontaktformular.
Eine kurze Nachricht reicht.
Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.