FREIHEIT VON GEDANKEN
Praxis für
Mentale Gesundheit & Achtsamkeit
Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.
Gedanken kreisen weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist. Gespräche laufen innerlich erneut ab, Entscheidungen werden immer wieder durchgespielt, und Sorgen finden kein Ende.
Sie wünschen sich mehr Abstand zu Ihren Gedanken, mehr innere Ruhe und wieder einen klareren Zugang zu sich selbst?
Ich begleite Sie dabei – ruhig, achtsam und auf Augenhöhe.
Kennen Sie das?
Sie denken viel, suchen nach Lösungen, wollen es richtig machen. Und trotzdem bleibt das Gefühl, innerlich festzustecken.
-
Gedanken springen schnell zu Worst-Case-Szenarien.
-
Situationen werden im Nachhinein noch einmal durchgespielt.
-
Der Körper bleibt angespannt, selbst wenn Sie eigentlich zur Ruhe kommen wollen.
-
Und je mehr Sie versuchen, alles zu ordnen, desto unruhiger wird es oft innerlich.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es zeigt meist nur, dass reines Nachdenken an dieser Stelle nicht mehr weiterhilft.
Was sich verändern kann
Mit der Zeit kann sich etwas verschieben.
-
Gedanken treten etwas mehr in den Hintergrund.
-
Sie kommen schneller aus Grübelschleifen heraus.
-
Der Körper wird ruhiger, Anspannung lässt nach.
-
Es entsteht wieder mehr Klarheit im Inneren.
Nicht auf Knopfdruck, sondern Schritt für Schritt.
So arbeiten wir
Verstehen
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Sie belastet und ob mein Ansatz für Sie passt.
Regulieren
In den weiteren Sitzungen arbeiten wir mit Gespräch, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. So kann sich Anspannung im Erleben verändern, nicht nur im Kopf.
Übertragen
Sie nehmen einfache, konkrete Impulse mit in deinen Alltag, die dort weiterwirken und Sie im Alltag festigen können.
Über mich
Ich arbeite mit Menschen, die viel reflektieren und trotzdem nicht zur Ruhe kommen.
Aus eigener Erfahrung kenne ich Phasen, in denen Gedanken sehr präsent sind und wenig Abstand möglich ist. Diese Erfahrung hat meinen Blick dafür geschärft, wann weiteres Nachdenken nicht weiterführt.
Mir ist wichtig, einen ruhigen Rahmen zu schaffen, in dem sich etwas verändern kann, im eigenen Tempo.
Kosten
Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung. Sitzungen werden daher in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Alle Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Für einen ersten Eindruck biete ich ein kostenreduziertes Erstgespräch an. So können Sie in Ruhe prüfen, ob der Ansatz und die Zusammenarbeit für Sie passen.
Kontakt
Bereit für den nächsten Schritt?
Nutzen Sie gern das Kontaktformular für eine erste Nachricht. Ich melde mich zeitnah zurück.
