Die Angst erzählt nicht die ganze Geschichte.
Vielleicht kennen Sie das:
• Sie vermeiden Dinge, die früher selbstverständlich waren, wie Autofahren, volle Räume oder Reisen
• Ihr Herz rast plötzlich und Sie wissen nicht, warum
• Sie horchen ständig in sich hinein, ob mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt
• Ihre Gedanken hören nicht auf, alles durchzugehen
• Sie sind schon Stunden vor einem Gespräch angespannt
• Sie haben das Gefühl, nicht mehr richtig da zu sein
Wenn Sie sich darin wiederfinden oder Ihre Angst sich auf andere Weise zeigt, können wir in einem ersten Gespräch herausfinden, worum es bei Ihnen geht. Es muss nicht so bleiben.
Ich weiß, wie sich Angst anfühlt. Geholfen hat mir, die Angst kennenzulernen und Frieden mit ihr zu schließen. Sozusagen anzunehmen, dass sie jetzt da ist, für eine gewisse Zeit. Nach und nach hat sie so den Schrecken verloren und hält mich heute von nichts mehr ab.
Was hinter der Angst liegt
Hinter all den Ängsten gibt es meiner Erfahrung nach in jedem Menschen etwas, das unversehrt geblieben ist. Manche nennen es Ressource, manche Seele. Viele Menschen spüren das irgendwann selbst: Da ist etwas in mir, das ist noch heil.
Mehr als jedes Verfahren hilft es, sich verbunden zu fühlen. Manchmal braucht es dafür einfach jemanden, der nachempfinden kann, wovon man spricht, und eine Zeit lang mit hinschaut.
Ein erstes Gespräch ist meist innerhalb weniger Tage möglich.
Wie ich arbeite
In der Praxis sehen wir uns Ihre Angst gemeinsam an und versuchen, sie zu verstehen. Wo kommt sie her, was macht sie mit Ihnen? Wozu ist sie da? Oder macht die Angst einfach nur Angst?
Wir sprechen viel über die konkrete Erfahrung und spüren der Angst, soweit das geht, auch nach. Wo sie im Körper sitzt, in der Atmung oder in den Schultern, was im Inneren abläuft, wenn sie kommt. Aus Angst schaut man oftmals gar nicht wirklich hin.
Wer Angst hat, hört oft zu genau in sich hinein. Achtsamkeit heißt bei mir deshalb, zu lernen, mit der Angst da zu sein, mit dem, was im Körper und im Kopf passiert, und einen Punkt zu finden, von dem aus man das mit Abstand betrachten kann.
Auf diese Weise kommt man auch davon weg, gegen die Angst kämpfen zu müssen. Denn das bringt nur noch mehr Spannung. Wenn die Angst für den Moment da sein darf, dann kann sie sich erstaunlicherweise langsam beruhigen.
Meine Praxis liegt in der Littstraße 7, im Zentrum-Ost von Leipzig. Es gibt dort kein Wartezimmer, und ich achte darauf, dass Sie niemandem begegnen. Wenn Ihnen der Weg gerade zu viel ist, können wir auch per Video sprechen.
Wie sich die Zusammenarbeit anfühlt
Die meisten Menschen wünschen sich, dass die Angst einfach aufhört und sie ihr gewohntes Leben wiederhaben. Das ist nur zu verständlich. Doch vielleicht kommt das alte Leben gar nicht wieder, wenn die Angst nachlässt. Vielleicht fühlt es sich sogar besser an.
Ich erlebe immer wieder, dass Menschen sich in dieser Zeit selbst besser kennenlernen und es ihnen gelingt, danach mehr nach ihren eigenen Vorstellungen zu leben. Dadurch kehrt oft mehr Frieden ein.
Über mich
Bevor ich die Praxis eröffnet habe, habe ich viele Jahre in der Bildung und Kultur gearbeitet. Daneben lief, über lange Zeit, meine therapeutische Ausbildung: gesprächstherapeutische Verfahren und körperorientierte Therapie, weil Angst sich immer auch im Körper zeigt, und Achtsamkeit, die etwas Friedvolles einbringt. Das hat auch viel mit meiner eigenen Geschichte zu tun. 2021 habe ich schließlich meine Praxis in Leipzig gegründet.
Kosten
Ich arbeite außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung, Sie kommen als Selbstzahlerin oder Selbstzahler zu mir. Ich kann kurzfristig Termine anbieten, und an Ihre Krankenkasse geht keine Nachricht. Alle Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Kontakt
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, schreiben Sie mir gern über das Kontaktformular.
Ausführlich, was Sie bewegt, oder auch nur eine kurze Nachricht. Ich antworte in der Regel innerhalb eines Tages.
Wenn Sie lieber sprechen möchten, erreichen Sie mich unter 0175 / 872 64 62. Falls sich nur die Mailbox meldet, hinterlassen Sie mir ruhig eine Nachricht. Ich rufe Sie zurück.