Praxis für Mentale Gesundheit & Achtsamkeit
Ruhige, persönliche Begleitung bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe
Wenn der Alltag nur noch mit Mühe gelingt, der Kopf nicht abschaltet und der Körper ständig auf Spannung bleibt, braucht es keinen lauten Ansatz. Es braucht Klarheit, Ruhe und einen sicheren Rahmen.
In meiner Praxis in Leipzig begleite ich Sie, wenn Sie sich innerlich überfordert, erschöpft oder orientierungslos fühlen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Stabilität und Ruhe finden und einen verlässlichen Umgang mit sich selbst entwickeln.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Typische Themen sind:
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Stress und dauerhafte Überforderung
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Erschöpfung und Antriebslosigkeit
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innere Unruhe und Gedankenkreisen
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Schlafprobleme
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körperliche Anspannung
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das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben
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Sinnfragen und der Wunsch nach mehr innerer Orientierung
Dabei geht es nicht nur darum, über Belastung zu sprechen. Oft ist entscheidend, wieder besser zu spüren, was im Inneren passiert, und daraus Schritt für Schritt mehr Halt zu entwickeln.
Mein Ansatz
Ich arbeite auf drei Ebenen, die ineinander greifen:
Gespräch
Wir schauen gemeinsam hin: Was belastet, was hält es aufrecht, was brauchen Sie wirklich. Das Gespräch schafft Ordnung, und Raum für das, was bisher keinen Platz hatte.
Umgang mit Gedanken und Druck
Es geht nicht darum, schwierige Gedanken loszuwerden. Es geht darum, anders mit ihnen umzugehen. Dass weniger automatisch passiert. Dass Handlungsspielraum zurückkommt, wo bisher nur Druck war.
Körper und Erleben
Anspannung, Atem, das unmittelbare körperliche Erleben, das alles gehört dazu. Der Körper zeigt oft früher, was innerlich passiert, als der Verstand es einordnen kann. Diesen Zugang nutzen wir.
Wenn es für Sie stimmig ist, kommen auch Fragen nach Werten und innerer Orientierung dazu.
Das Ergebnis ist kein plötzlicher Durchbruch. Es ist eine Verschiebung, Schritt für Schritt.
Für wen das Angebot passend ist
Mein Angebot ist für Sie richtig, wenn Sie sich dabei eine persönliche, ruhige und vertrauensvolle Begleitung wünschen. Ich unterstütze Sie, wenn Sie:
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viel funktionieren, aber innerlich erschöpft sind
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eine feinere, persönlichere Form der Begleitung suchen
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ständig grübeln oder schwer abschalten können
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sich dauerhaft angespannt fühlen
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einen Zugang zu sich selbst verloren haben
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offen für Achtsamkeit, Körperbezug und Sinnfragen sind
Das Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dazu, Ihr Anliegen in Ruhe zu sortieren und zu prüfen, ob mein Ansatz zu Ihnen passt.
So läuft es ab:
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Sie schildern kurz, was Sie belastet.
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Wir ordnen gemeinsam ein, worum es im Kern geht.
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Ich gebe Ihnen eine erste Einschätzung.
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Sie entscheiden danach in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.
Es geht dabei nicht darum, sich festzulegen, sondern einen klaren ersten Schritt zu machen.
Über mich
Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Leipzig begleite ich Menschen dabei, aus Erschöpfung, innerer Anspannung und anhaltendem Druck wieder zu mehr Stabilität und Orientierung zu finden.
Mein Ansatz ist ruhig, zugewandt und strukturiert. In der Zusammenarbeit verbinde ich psychologische Gespräche mit Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Es geht dabei nicht um abstrakte Konzepte, sondern darum, dass Sie im Alltag spürbar entlastet werden und wieder mehr Halt in sich selbst finden.
Ich arbeite bewusst in einem überschaubaren Rahmen und nehme mir Zeit für den einzelnen Menschen. So entsteht ein verlässlicher Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich sortieren und Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit entwickeln können.
Kosten
Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung. Sitzungen werden daher in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Alle Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Für einen ersten Eindruck biete ich ein kostenreduziertes Erstgespräch an. So können Sie in Ruhe prüfen, ob der Ansatz und die Zusammenarbeit für Sie passen.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass dieser Rahmen für Sie passt, melden Sie sich gern.
Schreiben Sie mir kurz im Kontaktformular, worum es Ihnen geht. Ich melde mich zeitnah zurück und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.