FREIHEIT VON GEDANKEN
Praxis für Mentale Gesundheit & Achtsamkeit
Psychotherapie in Leipzig
Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.
Der Kopf bleibt aktiv, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
Gespräche laufen innerlich weiter.
Entscheidungen kreisen.
Unruhe bleibt, obwohl nach außen alles funktioniert.
In meiner Praxis arbeite ich mit Menschen, die sich im Denken festgefahren fühlen
und einen Weg suchen, wieder mehr Ruhe und Klarheit zu erleben.
Wenn Verstehen allein nicht weiterführt
Manche Belastungen lassen sich nicht durch weiteres Nachdenken lösen.
Im Gegenteil: Je mehr man analysiert, desto enger wird es innerlich.
Deshalb arbeite ich nicht nur mit Gesprächen, sondern auch mit körper- und achtsamkeitsorientierten Zugängen.
So entsteht mehr Abstand zu belastenden Gedanken, und das innere Erleben kann sich Schritt für Schritt beruhigen.
Was sich durch die Arbeit verändern kann
Typische Erfahrungen sind:
-
Der Kopf läuft weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
-
Abends im Bett spielen Sie Gespräche noch einmal durch oder gehen Entscheidungen immer wieder neu durch.
-
Sie machen sich viele Sorgen oder Gedanken springen schnell zu Worst-Case-Szenarien
-
Sie merken, wie Sie sich in Gedanken verlieren und dabei den Kontakt zu sich selbst und Ihrem Körper verlieren.
-
Je mehr Sie versuchen, Ihr Denken zu beruhigen, desto lauter scheint es zu werden.
Das Ziel ist nicht, Gedanken zu kontrollieren. Das Ziel ist, nicht mehr von ihnen bestimmt zu sein.
Was wäre, wenn Psychotherapie sich nicht wie Therapie anfühlt?
Menschen haben oftmals ein klares Bild von Psychotherapie im Kopf: Ein Raum. Zwei Stühle. Reden. Schweigen. Nächste Woche wieder.
In meiner Arbeit verbinde ich drei Ebenen:
-
Gespräche, um Zusammenhänge verständlicher zu machen
-
körperorientierte Elemente, um Anspannung wahrzunehmen und zu regulieren
-
achtsame Zugänge, um Abstand zu Gedanken und innerem Druck zu entwickeln
Wichtig ist mir dabei nicht die Methode an sich, sondern das, was sie bei Ihnen bewirkt: mehr innere Klarheit, mehr Entlastung, mehr Handlungsspielraum.
Für wen dieses Angebot passend ist
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die viel reflektieren, viel aushalten und innerlich selten wirklich zur Ruhe kommen.
Es passt besonders dann, wenn Sie merken:
-
Verstehen allein reicht nicht mehr aus
-
der Kopf ist zu laut geworden
-
Sie wünschen sich einen ruhigen, klaren und zugleich leichten therapeutischen Rahmen
-
Sie möchten nicht nur reden, sondern etwas spürbar verändern
Wie die Psychotherapie bei mir in Leipzig abläuft
-
Im Erstgespräch geht es zunächst darum, Ihr Anliegen zu verstehen und zu prüfen, ob mein Ansatz für Sie stimmig ist.
-
In den weiteren Sitzungen arbeiten wir je nach Thema mit Gespräch, Wahrnehmung, Atem, Stille und einfachen körperorientierten Impulsen.
Das Tempo richtet sich nach Ihnen. -
Zwischen den Sitzungen können kleine Übungen oder Impulse dabei helfen, das Erlebte in den Alltag zu übertragen.
Über mich
Ich arbeite mit Menschen, deren Gedanken sich festgefahren anfühlen und die trotz viel Reflexion nicht zur Ruhe kommen.
In meiner Arbeit verbinde ich psychotherapeutische Gespräche mit körper- und achtsamkeitsorientierten Ansätzen.
Mein Fokus liegt auf Veränderung im Erleben, nicht nur auf dem besseren Verstehen von Problemen.
Aus eigener Erfahrung kenne ich Phasen starker innerer Unruhe und gedanklicher Überaktivität.
Diese Erfahrung hat meinen Blick dafür geschärft, wann weiteres Nachdenken nicht weiterführt und wann ein anderer Zugang hilfreich ist.
Kosten
Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung. Sitzungen werden daher in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Alle Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie hier.
Für einen ersten Eindruck biete ich ein kostenreduziertes Erstgespräch an. So können Sie in Ruhe prüfen, ob der Ansatz und die Zusammenarbeit für Sie passen.
Kontakt aufnehmen
Wenn Sie sich mehr Ruhe und Klarheit wünschen, können Sie mir schreiben, mich anrufen oder das Kontaktformular nutzen. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.
