Über mich
In meiner Arbeit verbinde ich therapeutisches Gespräch mit emotionsfokussierten, körperorientierten und achtsamkeitsbasierten Ansätzen.
Angst zeigt sich nicht nur in Gedanken, sondern auch im Körper, im Nervensystem und in wiederkehrenden emotionalen Mustern. Deshalb arbeite ich nicht rein analytisch, sondern erfahrungsbezogen und mit dem Ziel, dass Veränderungen auch im Alltag spürbar werden.
Viele Menschen erleben in Zeiten anhaltender Angst, dass sie sich von ihren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen oder sich selbst entfernt haben. Ein wichtiger Teil therapeutischer Arbeit besteht darin, diesen Kontakt wieder zu stärken.
Meine Arbeit ist geprägt von wissenschaftlich fundierten therapeutischen Ansätzen, langjähriger Praxis sowie eigener Erfahrung mit Angst.
Mein Weg
Es gab Zeiten, in denen die Angst meinen Alltag bestimmt hat. Ganz vorbei ist das nicht. Heute achte ich darauf, wie ich lebe, damit sie sich nicht melden muss.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich an äußeren Erwartungen, Leistung oder Anerkennung orientiert und dabei den Zugang zu sich selbst verliert. Inzwischen kenne ich die Stellen, an denen das anfängt, und kann anders damit umgehen. Ich weiß wie der Weg dort heraus aussieht, und ich weiß, dass es ihn gibt.
Hinter vielen Ängsten liegt ein gesundes Potential, das auch in schwierigen Lebensphasen erhalten bleibt. Meine Arbeit orientiert sich daran, diesen Zugang wieder zu stärken und ein gutes Leben zu ermöglichen.
Fachliche Qualifikationen
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Verfahren mit einer langjährigen eigenen Praxis in Achtsamkeit, Meditation und körperorientierter Arbeit.
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Jahrgang 1977
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Heilpraktiker für Psychotherapie in eigener Praxis seit 2021
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Modell der inneren Familiensysteme (IFS) mit Richard Schwartz (2024)
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Nervensystemregulation nach der Polyvagal-Theorie mit Deb Dana (2023)
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Traumatherapie (SEI) mit Dami Charf (2021)
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Achtsamkeit MSC (Mindful Self-Compassion) bei Amrei Schwalm (2021)
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Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bei Dr. Hagen Böser und Tom Pinkall (2020)
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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), Fortbildung nach Jon Kabat-Zinn (2010)
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Körperorientierte Atemarbeit (seit 2019, in verschiedenen Methoden und Lehrlinien)
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Meditation und achtsamkeitsbasierte Praxis (seit 2008, in unterschiedlichen Traditionen)
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Arbeit in der Jugend- und Erwachsenenbildung
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Kommunikations- und Kulturwissenschaftler, M.A.
Mitglied im Dachverband der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, Association for Contextual Behavioral Science
Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten,
Heilpraktiker für Psychotherapie und
Psychologischer Berater e.V.
Mitglied in der Deutschsprachigen Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaften e.V. (DGKV)
Die Praxis
Die Praxis liegt zentral im Graphischen Viertel. Sie befindet sich im Hinterhaus der Littstraße 7, das Sie durch die Toreinfahrt der Nr. 7a erreichen, im Innenhof dann der linke Hauseingang.
Kostenfreie Parkmöglichkeiten finden Sie in den angrenzenden Straßen Dörrienstraße, Czermaks Garten und Querstraße.
